Soğuk havalar su tüketimine olan isteği azaltır.
Türk Böbrek Vakfı (TBV) Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, "Soğuk havalarla birlikte düşen metabolizma hızı, su tüketimine olan isteği azaltır. Oysa vücudumuzun soğuk havalarda gribal enfeksiyonlar ve zararlı virüslerden korunabilmesi için en temel ihtiyaçlardan biri de sudur. Bu yüzden kışın da yazın tüketilen miktarda su tüketmek son derece önemlidir" dedi. Bitki çayları hem mevsimsel hastalıklarından korunma hem de günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için de tüketilebilir" dedi.
HAREKET ET, BOL SU TÜKET
TBV Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, gece boyunca uyuyan metabolizmayı uyandırmak için güne bir bardak su ile başlanması gerektiğine dikkat çekti. Aydın, "Böbrek sağlığının koruması için sıvı tüketimi hayati önem taşıyor. Azalan su tüketimine karşı atılacak bir diğer adım ise fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Artan fiziksel aktivite vücudun su ihtiyacını artıracak ve metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır" dedi.