SAĞLIK ve FITNESS

SAHURSUZ ORUÇ KALP HASTALARI İÇİN BÜYÜK TEHDİT!
Kalp ve DamarCerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, ‘her kalphastası oruç tutamaz demek yanlış olur’ söyleminin altını çiziyor.

VÜCUDU RAMAZAN’A HAZIRLAMANIN 5 YOLU
Uzmanlar daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için vücudu Ramazan’a hazırlamanın önemine dikkat çekiyor.

OFİS YAŞAMINDA BEL VE BOYUN FITIKLARINA KARŞI ÖNLEMİNİZİ ALIN
İş yaşamına ek olarak psikolojik stres ve fazla kilo omurga ile ilgili sorun yaşanma olasılığını artırmaktadır.

GRİBE KARŞI ÇORBA
Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip salgınında artış yaşandı. Beslenme uzmanları gripten koruyan çorbanın reçetesini verdi.

VİTAMİN KULLANANLAR DİKKAT
Vitamin ve mineralleri nasıl ve ne şekilde kullanmalıyız? Prof.Dr. Şevket Özkaya, gereğinden fazla kullanıldığında faydadan çok zararları olduğunu dile getiriyor

KARATAY'DAN YİNE BOMBA GİBİ AÇIKLAMA
Karatay, "Zeytinyağı kanı sulandırıyor. Kanı sulandırmak için aspirin yerine zeytinyağı için" dedi.

RAMAZAN’DA SAĞLIKLI BESLENME
Vücudun rutin düzeninin değiştiği Ramazan ayında, oruç tutmak isteyenler nelere dikkat etmeli?

MUCİZE DİYET
Son zamanarın en çok araştırılan ve uygulanan diyet

BAĞIRSAK TEMBELLİĞİ NEDEN OLUR?
Bağırsak tembelliği sadece kilo alımına yol açmaz aynı zamanda farklı hastalıkların yaşanmasına da davetiye çıkartır. Sağlıksız ve lifsiz beslenmeden kaynaklı yaşanan bu sağlık sorununu engellemek için uzmanların önerdikleri besinler.

BAL ve TARÇININ İNANILMAZ FAYDALARI
Balın olumlu faydaları herkes tarafından biliniyor. Fakat bal ve tarçın karıştığında meydana gelen etki, pek bilinen bir durum değil.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ RUH SAĞLIĞINI BOZUYOR
D vitamini eksikliği, kas ve iskelet sistemi ağrıları, kalp rahatsızlıkları, uyku bozuklukları ve depresyon gibi birçok bedensel ve ruhsal rahatsızlık ile ilişkili olduğu düşünülen bir sorun.

HANGİ AŞI DAHA ETKİLİ ?
Koronavirüs aşılarının antikor oranlarına göre değişkenlik gösterirken hangi aşının daha etkili olduğu konusunda yorumlar geldi: Biontech mi, Sinovac mı?

KORONA VİRÜS SÜRECİNDE NASIL BESLENMELİYİZ?
Koronavirüs döneminde besin desteği Diyetisyen Lerzan Çelik

ALEYNA ÇALIŞKAN KİMDİR?
Çalışkan düzgün fiziğiyle dikkat çeken isimler arasında yer alıyor

4 DAKİKADA SELÜLİTLERİ YOK EDİCİ HAREKET
Kalça Bacak Hareketleri

HARİKA ÜST VÜCUT ANTREMANI
Harika üst vücut antremanı, Aleyna Çalışkan

KALÇA ŞEKİLLENDİRME HAREKETLERİ
Yuvarlak ve sıkı popo için 5 mükemmel hareket

EN ETKİLİ KOL ANTREMANI
Sıkı ve Güçlü Kollar için 5 Etkili Hareket

KARIN YAĞLARINDAN NASIL KURTULURUM?
Sıkı ve dümdüz bir karın için 5 etkili hareket

UYKUSUZ KALMAK VİRÜSLERE KARŞI DİRECİ ZAYILATIYOR
Uykusuz kalmak virüslerle mücadele eden "doğal katil hücreler"in sayısını azaltıyor